Яку їжу легше жувати
Крупи, тушковані овочі, яйця, м'яке м'ясо й риба без кісток допомагають зберегти збалансований раціон. У перші дні обирайте особливо м'які варіанти. Постійна рідка дієта зазвичай не потрібна, якщо лікар не дав інших вказівок.
Що варто нарізати
Яблука, моркву й щільні бутерброди краще нарізати або готувати до м'якшого стану. Відкушування цілої твердої їжі передніми зубами збільшує навантаження на замки. Не перевіряйте міцність системи горіхами в шкаралупі, льодом чи подібними предметами.
Чим небезпечна липка їжа
Іриски та дуже тягучі солодощі можуть чіплятися до елементів і сприяти їх відклеюванню. Рештки їжі також ускладнюють очищення. Якщо після їжі замок рухається або дуга змістилася, зверніться до ортодонта, а не притискайте деталі силою.
Як обирати напої й перекуси
Вода є зручним щоденним напоєм. Часте вживання солодких або кислих напоїв підвищує ризик ушкодження емалі, особливо коли наліт затримується біля брекетів. Важлива не лише кількість цукру, а й частота таких контактів протягом дня.
Харчування поза домом
Беріть їжу, яку легко розділити на невеликі шматочки, та дорожній набір для догляду. Якщо одразу почистити зуби неможливо, прополощіть рот водою, а повне очищення виконайте пізніше. Це допоміжний крок, а не заміна щітки.
Часті запитання
Чи заборонені всі свіжі фрукти?
Ні. Часто достатньо нарізати їх або обрати м'якший варіант.
Чи можна гризти лід?
Не варто: це навантаження на зуби та ортодонтичну систему.
Після адаптації обмеження зникають?
Обмеження щодо пошкодження брекетів діють протягом лікування.
Пов’язані матеріали
Джерела та межі матеріалу
BOS: харчування з ортодонтичними апаратамиBOS: користування незнімними апаратамиТекст допомагає підготуватися до розмови з лікарем. Він не встановлює діагноз і не замінює індивідуальний огляд.